Количество
|
Стоимость
|
||
|
Ролик для пресса Abdominal Wheel - это эффективный тренажер, который поможет укрепить мышцы спины, рук и улучшить их рельеф.
Особенности:
- Рекомендован каждому, несмотря на уровень физической подготовки.
- Эргономичные рукоятки предотвращают скольжение и травматизм во время упражнений.
- Два специальных подшипника обеспечат гладкое передвижение, независимо от веса пользователя.
- Толстые рифленые ручки колеса не будут давить и врезаться в руки.
- Колесо имеет специальную структуру, которая позволяет использовать его на любой поверхности.
- Широкое колесо создает дополнительную устойчивость.
Примерный комплекс упражнений
Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище — выдох. Каждое упражнение выполняется 10-15 раз.
- Стоя на коленях, возьмите в руки ролики, поставьте их на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастические колеса, начните плавно двигать их вперед, одновременно опуская туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и.п.
- Стоя на коленях, возьмите в руки ролики, поставьте их на пол перед собой. Опираясь прямыми руками, начните плавно двигать их вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в исходное положение
- Лежа на животе, возьмите в руки ролики для пресса и вытяните их вперед. Надавливая на ролики, начните подтягивать его прямыми руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола. После паузы обратным движением вернитесь в исходное положение
- Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролики для пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на ролики, начните двигать его в сторону до касания грудью пола. Вернитесь в исходное положение. Повторить то же в левую сторону.
- Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки гимнастические ролики и подведите его под ступни. Не выпуская ролики из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая ноги, вернитесь в исходное положение
- Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастические ролики и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь на ролики гимнастические прямыми руками, начните медленно двигать его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в исходное положение
Характеристики:
- Тип: колесо для мышц;
- Материал: метал;
- Колеса: прорезинены;
Комплектация:
- Ролик для пресса – 1 шт.;
- Упаковка: заводская коробка.
Внимание! Заводская упаковка и оттенок товара могут быть изменены производителем без предупреждения.